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Resulta que los médicos recomiendan llevar una vida saludable, es decir, dieta mediterránea rica en frutas legumbres y verduras, hacer algo de ejercicio… vamos, nada del otro mundo.
Cuando oyes a todos los médicos dar estas recomendaciones y eres consciente de que pueden que tengan razón comienzas a cambiar tus hábitos, no es nada fácil cambiar los productos ibéricos de la zona por la verdurita a la plancha, el pollo y el pavo, pero bueno lo intentas y poco a poco (no sin esfuerzo) empiezan las nuevas rutinas, la fruta a media mañana y a media tarde, mas pescadito a la plancha, verdura para cenar…
Bueno y ahora toca algo de ejercicio, como eso no te lo especifican empiezas a pensar que elegir, dicen que el deporte más completo es la natación, aquí solo se podría practicar en julio y agosto en una piscina llena de forasteros, niños y madres protestando porque salpicas a sus niños… este descartado, ummmmm el tenis no está mal, pero necesitas un compañer@… una raqueta… unas pistas… uf va a ser que tampoco, fútbol , baloncesto, balonmano, voleibol... son deportes de equipo, que necesitan de varias personas que colaboren , eso sin hablar de las pistas, que disponemos que en las distintas épocas del año se convierten en sauna o en neveras, de estos deportes mejor no hablamos, ¡¡¡pues si que es difícil esto!!!!
Dicen que correr es de cobardes, pero es la única opción que queda, solo necesitarás unas zapatillas y gozar de las calles y caminos del pueblo……. una vueltecita, iré bien de ritmo?? Será suficiente tiempo??... Uff que aburrido que es esto de ir corriendo solo sin saber cómo hacerlo bien.
Con el tiempo se oye decir que se van a juntar unos cuantos amigos a correr con un tipo que por lo visto es entrenador y como tal, sabe lo que hace… habrá que volverlo a intentar…
Después de unos meses resulta que estas enganchad@ al grupo de loc@s que como tú corren en verano y en invierno, con frío, lluvia o calor, a las órdenes del entrenador, comienzas a segregar endorfinas que es la hormona de la felicidad, te sientes bien con tu alimentación, con tus logros en el ejercicio que realizas y te empiezas a sentir bien contigo mismo, y piensas YA LLEVO UNA VIDA SALUDABLE, lo he conseguido!!!
El día que menos esperas resulta que te sale un dolor inesperado, se lo dices al entrenador, sigues sus recomendaciones y ves que no se quita, acudes al MEDICO, le dices que te pasa y te recomienda que dejes de correr unos días, como buen paciente le haces caso aunque el entrenador no esté muy de acuerdo.
Cuando vuelves a entrenar te das cuenta de que has perdido casi todo lo logrado y que encima el dolor sigue, vuelves a ir al médico y te dice que si te duele corriendo, mejor que no corras… adiós vida saludable, se acabaron las hormonas de la felicidad, las risas con los compañeros, las metas que te pones a ti mismo… vuelve a cambiar tu vida, dejas la fruta, la verdura y las demás cosas mediterráneas para cambiarte al embutido los fritos y rebozados que están tan buenos y despiertan los placeres de la gula.
Entonces piensas en el médico, pero vamos que no hay problema alguno, como él te dijo que dejaras el deporte ahora te atiborra a pastillas para bajar el colesterol, para regular el tránsito intestinal, para que la circulación mejore y no sé cuantas cosas más….
Yo no sé porque no se aclaran, primero te dicen una cosas y cuando se consigue te recomiendan lo contrario, así ellos no se complican su vida y tú no sabes qué hacer con la tuya, o vida sana con esfuerzo o sedentaria con medicamentos de todos los colores???
Yo ya he elegido, y tú??
Fdo.- María Benito
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Resulta que los médicos recomiendan llevar una vida saludable, es decir, dieta mediterránea rica en frutas legumbres y verduras, hacer algo de ejercicio… vamos, nada del otro mundo.
Cuando oyes a todos los médicos dar estas recomendaciones y eres consciente de que pueden que tengan razón comienzas a cambiar tus hábitos, no es nada fácil cambiar los productos ibéricos de la zona por la verdurita a la plancha, el pollo y el pavo, pero bueno lo intentas y poco a poco (no sin esfuerzo) empiezan las nuevas rutinas, la fruta a media mañana y a media tarde, mas pescadito a la plancha, verdura para cenar…
Bueno y ahora toca algo de ejercicio, como eso no te lo especifican empiezas a pensar que elegir, dicen que el deporte más completo es la natación, aquí solo se podría practicar en julio y agosto en una piscina llena de forasteros, niños y madres protestando porque salpicas a sus niños… este descartado, ummmmm el tenis no está mal, pero necesitas un compañer@… una raqueta… unas pistas… uf va a ser que tampoco, fútbol , baloncesto, balonmano, voleibol... son deportes de equipo, que necesitan de varias personas que colaboren , eso sin hablar de las pistas, que disponemos que en las distintas épocas del año se convierten en sauna o en neveras, de estos deportes mejor no hablamos, ¡¡¡pues si que es difícil esto!!!!
Dicen que correr es de cobardes, pero es la única opción que queda, solo necesitarás unas zapatillas y gozar de las calles y caminos del pueblo……. una vueltecita, iré bien de ritmo?? Será suficiente tiempo??... Uff que aburrido que es esto de ir corriendo solo sin saber cómo hacerlo bien.
Con el tiempo se oye decir que se van a juntar unos cuantos amigos a correr con un tipo que por lo visto es entrenador y como tal, sabe lo que hace… habrá que volverlo a intentar…
Después de unos meses resulta que estas enganchad@ al grupo de loc@s que como tú corren en verano y en invierno, con frío, lluvia o calor, a las órdenes del entrenador, comienzas a segregar endorfinas que es la hormona de la felicidad, te sientes bien con tu alimentación, con tus logros en el ejercicio que realizas y te empiezas a sentir bien contigo mismo, y piensas YA LLEVO UNA VIDA SALUDABLE, lo he conseguido!!!
El día que menos esperas resulta que te sale un dolor inesperado, se lo dices al entrenador, sigues sus recomendaciones y ves que no se quita, acudes al MEDICO, le dices que te pasa y te recomienda que dejes de correr unos días, como buen paciente le haces caso aunque el entrenador no esté muy de acuerdo.
Cuando vuelves a entrenar te das cuenta de que has perdido casi todo lo logrado y que encima el dolor sigue, vuelves a ir al médico y te dice que si te duele corriendo, mejor que no corras… adiós vida saludable, se acabaron las hormonas de la felicidad, las risas con los compañeros, las metas que te pones a ti mismo… vuelve a cambiar tu vida, dejas la fruta, la verdura y las demás cosas mediterráneas para cambiarte al embutido los fritos y rebozados que están tan buenos y despiertan los placeres de la gula.
Entonces piensas en el médico, pero vamos que no hay problema alguno, como él te dijo que dejaras el deporte ahora te atiborra a pastillas para bajar el colesterol, para regular el tránsito intestinal, para que la circulación mejore y no sé cuantas cosas más….
Yo no sé porque no se aclaran, primero te dicen una cosas y cuando se consigue te recomiendan lo contrario, así ellos no se complican su vida y tú no sabes qué hacer con la tuya, o vida sana con esfuerzo o sedentaria con medicamentos de todos los colores???
Yo ya he elegido, y tú??
Fdo.- María Benito
