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Se nos presenta un fin de semana en el que al parecer nos va a ser complicado a la mayoria juntarnos para poder entrenar, por lo que Antonio me ha pasado los entrenamientos para que cada uno podamos hacerlos cuando veamos oportuno, como siempre se recomienda que los mismos sean, el Viernes tarde y el Domingo por la mañana. Son los siguientes:
- Viernes: La famosa "Piramide".
- Calentamiento 3km + tecnica.
- Series de 500, 1000, 1500, 1000 y 500 en el poligono.
- Enfriamiento de 2km.
- Domingo: Un "Progresivo"
- K1: 2km
- K2: 3km
- K3: 3km
- Mixto: 2km
Esos son los "deberes" que tenemos hasta el próximo Lunes, que se os den bien a todos.
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