III Milla Nocturna Desafinado

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La 3ª edición de la Milla Nocturna Desafinado ya tiene fecha, este año será el Domingo día 21 de Agosto, a partir de las 21:00 horas.

Como siempre tendremos carreras para los más pequeños, y la participación está abierta a todo el mundo a partir de los 0 años sin limite de edad.

¡Animaros a pasar una noche de fiesta deportiva con nosotros!

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X Carrera Nocturna Trotacalles - Córdoba

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El pasado Sábado por la noche nos desplazamos hasta Córdoba para participar en la 10ª Edición de la Carrera Nocturna que cada año organiza el Club Trotacalles. La noche era calurosa, pero mereció la pena, ya que no todos los días se tiene ocasión de correr entre las empedradas calles junto a la Mezquita.

Como se puede ver en la foto, hemos vuelto a llevar una gran representación del club, con 17 de nuestros atletas en la linea de salida, algo que no se daba desde la ultima Rompepiernas que acabó en Belmez, hace ya algo más de un año, y esperamos no que se mantenga la participación, si no que se aumente, ya que tenemos varios corredores más preparandose para proximas citas.

Os dejamos la clasificación  de la prueba junto con alguna fotillo más que me ha pasado Rafa Parra, esperamos poder ofreceros más imagenes en los proximos dias.

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Horario de los Entrenamientos

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Para el conocimiento de todos los socios, a partir del próximo Lunes día 20 el horario de los entrenamientos será las 20:45 horas.

Rogamos le deis la máxima difusión posible.

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Los entrenos para el Fin de Semana

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Se nos presenta un fin de semana en el que al parecer nos va a ser complicado a la mayoria juntarnos para poder entrenar, por lo que Antonio me ha pasado los entrenamientos para que cada uno podamos hacerlos cuando veamos oportuno, como siempre se recomienda que los mismos sean, el Viernes tarde y el Domingo por la mañana. Son los siguientes:

• Viernes: La famosa "Piramide".
• Calentamiento 3km + tecnica.
• Series de 500, 1000, 1500, 1000 y 500 en el poligono.
• Enfriamiento de 2km.

• Domingo: Un "Progresivo"
• K1: 2km
• K2: 3km
• K3: 3km
• Mixto: 2km

Esos son los "deberes" que tenemos hasta el próximo Lunes, que se os den bien a todos.
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Actualizamos el Rankig

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Aún no hemos llegado al final de nuestra temporada, pero vamos a aprovechar que hasta el final de la misma no tenemos programada ninguna media maratón más, actualizamos nuestro particular ranking de tiempos para consulta de todo aquel que lo desee.

Recordamos que el ranking lo elabora nuestro entrenador, que lo considera un estimulo para que aflore ese afán de mejora que todos tenemos, y deseamos que sirva para que la proxima temporada sea tan prolifica en marcas como la actual, en la que varios de nuestros corredores han visto reducida significativamente dicha marca.

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XXI Media Maratón Málaga

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Mañana desapacible para correr, más de 25º a la hora de la carrera, sin mucha sombra durante el recorrido, y con bastante aire soplando en contra especialmente en los ultimos kilometros. 

A todo eso nos enfrentamos esta mañana en Malaga, lo que nos ha hecho bajar un poquito nuestras pretensiones en cuanto a tiempo a emplear para finalizar la prueba.

Pese a esto, como repetimos siempre nuestro afán es el de participar, por eso estamos satisfechos con los resultados conseguidos, que os dejamos más abajo.

¡Enhorabuena a todos!
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Proximo destino, Málaga

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Este Domingo nos desplazamos hasta la Costa del Sol, para participar en la XXI Edición de la Media Maratón Ciudad de Málaga.

La carrera, que dará comienzo a las 10:00 horas de la mañana, discurre por un circuito completamente llano, que nos lleva a recorrer el paseo maritimo de la ciudad, teniendo la salida y Meta en las magnificas intalaciones del estadio de atletismo de Malaga, junto al Palacio de Deportes Martin Carpena.

Recorrido: Estadio Ciudad de Málaga – Calle Pacífico – Paseo Marítimo Antonio Machado – VUELTA – Paseo Marítimo Antonio Machado – Calle Pacífico – Estadio Ciudad de Málaga.

Os mantendremos informados via Twitter y Facebook.
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