Se suspende la Jornada de Senderismo

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Estamos pendientes del tiempo, y pese a que ha salido un dia más o menos bueno, todas las previsiones apuntan a que mañana tendremos lluvia en Belmez, y claro, no es plan de que nos pille en medio del campo, menos estando a una semana de la gran cita que supone la Rompepiernas.

La nueva fecha de celebración aún no está cerrada, que logicamente dependerá, a parte de que el tiempo lo permita, de la carga de entrenamientos programados para sucesivos fines de semana.

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Articulos sobre la Media Maratón "La Rompepiernas"

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Desde hace unos dias, Graciano Obrero (nuestro presi), está colgando en su blog los articulos que este año se han incluido en el libro de la media maratón, en el que se recogen imagenes, reglamento, clasificaciones y experiencias de corredores en ediciones anteriores.

Este año, ademas, se ha pedido la participación de nuestros atletas, para que hablen de la que será para la mayoria de ellos su estreno en la prueba. Se les pedia que contarán sensaciones, expectativas, miedos, o cualquier cosa que se les ocurriera acerca de la carrera.

De momento los tres que a colgado son de socios del club, el suyo propio, el de José A. Torquemada y el ultimo hasta la fecha de José Cobos (o Frodo Cobos que es como firma). Os recomendamos que los leais, en parte muchos de ellos van a servir para tener otro punto de vista del mundo del atletismo.

Tenemos un enlace al blog en el margen de la pagina, pero aún así os dejo uno aqui más a mano: Diario de un Maratoniano Popular (De Belmez a París)

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Más datos de la Rompepiernas

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Ya sabemos que es el próximo dia 8, que es una media maratón muy dura, respecto a eso, este año toca la salida en Belmez y meta en Espiel, que según los participantes en ediciones anteriores, en este sentido es más dura que al contrario, pero hasta ahora no habiamos podido ver una imagen que muestre la dureza del recorrido.

Hoy solucionamos esto, os presentamos el perfil de la carrera, o como algunos lo llaman, el "electro-cardiograma" de la Rompepiernas.

Se recomienda no ver la imagen más de una vez, no queremos muchos arrepentimientos al verlo por segunda vez...

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Actividad del Club: Salida de Senderismo

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Desde aqui queremos proponer, y sobre todo conocer vuestra opinion, una ruta de senderismo para realizarla el dia de Andalucía, ya que se ha caido del calendario la carrera del Zoco.

En principio estamos pensando:
- Ruta de Senderismo "De la Estrecha al Albardao"
- Distancia Aproximada: 12 kilometros
- Dificultad: Media - Baja
- Duración: Aproximadamente 4 horas con parada.
- Cada uno su mochila con bocadillo o la hortera con la tortilla.

Se busca como siempre una jornada de convivencia del club, y para salir un poco de la rutina, sin entrenamientos ni carreras de por medio.

Nos gustaria saber cuanta gente nos acompañaría en la ruta para empezar a preparar la actividad. Proponemos que utiliceis los comentarios en esta entrada para dar a conocer vuestro punto de vista.

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Intensificando los Entrenamientos

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Se acerca la esperadisima Rompepiernas, nuestra carrera, y con todas las miras puestas en ella hemos empezado a endurecer los entrenamientos, empezando por tres semanas a base de los llamados entrenamientos "de carga", acabando en la semana previa a la carrera, esta vez con entrenamientos de "descarga".

Los primeros buscan mejorar nuestra fuerza y resistencia de cara mejorar marca o simplemente para intentar hacer más comoda la ya de por sí dura y exigente carrera.

Y la descarga, ademas de para soltar piernas y musculos buscan también asimilar el entrenamiento de las semanas de carga anteriores.

Para empezar la semana que hoy termina:
- Lunes, descarga, pero intensiva, una hora de carrera trotando.
- Miercoles, 10 kilometros, cada uno a su ritmo de competición.
- Viernes, empezamos con 5 miles, 30 segundos por debajo del ritmo de competición descansando 2 minutos entre cada uno, y terminando por hacer otros 5 km a ritmo de competición.
- Domingo, 10 km a ritmo cada uno de su K2, y tras estos se completaba hasta los 90 minutos a ritmo de K3, unos 30 segundos más rápidos.

Esto es tan solo la primera semana, en sucesivas lo logico es que los entrenamientos se vayan endureciendo aún más motivado por el cansancio acumulado, les seguiremos contando nuestras evoluciones de las proximas semanas.
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Las Cosas de la Vida

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Ya disponemos de las imagenes que Antonio Jesús realizó durante nuestra visita a la Cadena Ser de Peñarroya para participar en el programa "Las Cosas de la Vida" de Pedro Calzado.

Aqui os dejamos algunas de ellas:







Gracias a A.J. Cobos por el reportage fotográfico.
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Trinitarios - Imagenes y Clasificaciones

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Nos quedamos con el lado bueno de la carrera, olvidandonos un poco de los fallillos de la organización en la carrera, y el hecho de que los espectadores de la carrera han sido los policias locales que cortaban los cruces, salimos en general contentos por el hecho de haber completado una carrera más, con más o menos buenas sencaciones por parte de todos.

La clasificación de nuestr@s atletas, ordenados por orden de llegada a meta, la posición que aparece en la tabla es la posición dentro de su categoria, aunque desconocemos la toma de tiempos, ya que a unos nos han subido más de 2 minutos mientras a otros unos 40 segundos, aunque lo mas curioso, al final de la lista, Maria, German y Graciano han entrado juntos y a este ultimo le ponen casi un minuto más...

Al final nuestra participación más numerosa en una carrera se ha quedado en 15 atetas, pequeñas lesiones han dejado a alguno en tierra, desde aqui deseamos a los ausentes una pronta recuperación.

La clasificación completa, en el siguiente enlace: http://www.minuto90.com/gestor/ficheros/Clasificacion%201%20Trinitarios.TXT

Algunas imágenes de la carrera:

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La Rompepiernas en la Cadena Ser

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Nuestro presidente, tesorera y secretario han acudido esta tarde a Radio Peñarroya Cadena Ser, donde Pedro Calzado los ha entrevistado en su programa semanal "Las Cosas de la Vida".


Ha sido una entrevista muy amena y distendida, en la que hablaron sobre la actualidad del club, de donde surge la idea de crearlo, de las dificultades y particularidades del mundo del atletismo, y de proyectos actuales y futuros que tiene previstos el club. Por cierto, que le hemos tomado la palabra a Pedro y lo esperamos pronto en el parque de Belmez provisto de sus zapatillas de correr...

Durante la entrevista, hemos "colado" en el estudio a uno de nuestros fotrografos, AJ Cobos, que ha realizado un amplio reportaje que esperamos poder ofrecerles en breve.

Sin duda una gran oportunidad de dar a conocer un poquito más a nuestro club.
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XXVI Carrera Popular Stma. Trinidad "Memorial Adolfo Rivera"

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Este domingo nos desplazamos a Córdoba para participar en la conocida como carrera de los Trinitarios, ya que es organizada por el Colegio de la Santisima Trinidad. La segunda para todos los que tuvimos ocasión de debutar en Jaén, y el estreno para alguno más.

El objetivo buscado en esta prueba no es otro que el de un entrenamiento más, buscando coger kilometros con la vista puesta en la Rompepiernas, o en Lisboa, en la que será el debut en la distancia de media maratón (21.097 m) de muchos de nosotros.

La prueba de la Stma. Trinidad es la primera de las previstas para el calendario de Córdoba Capital de este año, que patrocinan Instituto Municipal de Deportes conjuntamente con casas comerciales. Se celebra este domingo a partir de las nueve y treinta de la mañana, con la disputa de la prueba reina, a partir de ahí se sucederán las salidas del resto de categorías participantes, con diferentes distancias dispuestas para todas las edades. Habrá trofeos para los tres primeros calificados de cada categoría a la vez que la entidad organizadora entregará placas de reconocimientos y medallas.

La prueba reina discurre por un trazado que parte del colegio Trinitarios y sigue por Ronda del Marrubial, Agrupación Córdoba y las avenidas de Carlos III, Libia y Barcelona antes de regresar al interior del colegio en un circuito completamente llano, ideal para los amantes de la media distancia. El mencionado circuito mide 5Km, por lo que se deberan completar 2 vueltas al mismo para llegar a los 10000 m. programados para la prueba. El circuito es más o menos así, más la entrada y salida al colegio que se encuentra dentro de la muralla, en el punto A:


La organización espera una participación en torno a los ochocientos corredores repartidos entre las distintas carreras que organizan para todas las edades. De esos 800 corredores que espera la organización de la prueba, 19 serán del C.D. La Rompepiernas, en lo que será, hasta la fecha nuestro record de participación en una carrera.

La salida hacia Córdoba será a las 7:45 desde el lugar acostumbrado, La Parada de Autobuses.

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Las Imagenes del Aguacero

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O lo que es lo mismo, de la Media Maratón de Torremolinos, que se ha disputado esta mañana bajo una lluvia suave, pero insistente, junto con el fuerte viento han hecho de la prueba una de las más duras en las que hemos participado hasta el momento.

Aqui teneis las pocas imagenes que el tiempo nos ha permitido tomar hoy, no sin jugarme la camara y el paraguas...

Y lo mejor como siempre, tras terminar la carrera, y como desaprovechar que estabamos en Malaga, tierra de pescaito, para degustar sus productos tipicos:



Y por ultimo los tiempos de nuestr@s atletas participantes en la carrera:


Enhorabuena a todos.
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